1. Evitar la permanencia prolongada en espacios abiertos en días de máxima polinización, sobre todo al atardecer y especialmente cuando haga viento, pues desplazar con mayor facilidad los pólenes.

2. Se debe de viajar con las ventanillas del automóvil cerradas, siendo útil el empleo del aire acondicionado en el interior del vehículo y de los filtros antipolen.

3. La acción de pulverizar con un vaporizador de agua el dormitorio del alérgico antes de dormir favorecerá el depósito en el suelo de aquél de los pólenes que hayan podido penetrar durante el día, al ventilar la habitación.

4. Las gafas de sol constituyen una barrera útil para proteger la conjuntiva ocular de la acción del polen.

5. Hay que evitar la práctica de ejercicio físico vigoroso y mantenido al aire libre en época de polinización, ya que se favorece el riesgo de padecer asma bronquial.

6. Cuando los niveles ambientales de pólenes de gramíneas superan los 50 granos por metro cúbico de aire la mayoría de los sujetos sensibilizados van a desarrollar síntomas, por lo que conviene extremar las precauciones.

7. Cuando se vaya a viajar conviene informarse del tipo de vegetación y de los niveles aéreos de pólenes en el lugar de destino, para hacer uso del tratamiento profiláctico a base de antihistamínicos, sprays nasales antiinflamatorios (generalmente contienen corticoides), etc.

8. En zonas de sierra la polinización se retrasa aproximadamente un mes respecto a la que tiene lugar en los núcleos urbanos. Por otra parte, en las áreas costeras, con independencia de que la proximidad del mar favorece el depósito de los pólenes que flotan en la atmósfera, existen plantas autóctonas como la parietaria en el Levante español, cuyo polen es muy potente y puede reactivar los síntomas del alérgico.

Dr.Roberto Pelta Fernández.

Especialista en Alergología

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